نرمشی مفید برای کاهش درد زانو (تقویت عضلات چهارسر)
یک حرکت نرمشی ترکیبی برای تقویت عضلات چهار سر زانو و کشش ساق این حرکت برای آرتروز زانو و کاهش درد زانو بسیار مفید است. 3 ست با تکرار 5 تایی در شبانه روز انجام دهید.اصفهان، چهار راه آمادگاه، ابتدای باغ گلدسته، مجتمع گلدیس، ورودی دوم، طبقه اول، واحد ۲۱۶www.ipmr.ir09134338830 ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
